Статии

Сортирай по: Най-нови | Най-четени | Най-коментирани
Калкулатор за изчисляване на максималната тежест при вдигане от лег

Този калкулатор за изчисляване на максималната тежест при вдигане от лег за едно повторение е стар метод. Тази таблица е лесна за използване, просто изберете тегло от страничната колона и броя на повторения от върха.

Типове тяло - Ектоморф, Мезоморф, Ендоморф

Типа на тялото влияе как реагирате при дадена диета и тренировка. Разберете вашия тип тяло, за да планирате вашата тренировка за мускулна маса и диета.

Пълнее ли се от алкохола

Дали се пълнее от алкохола е много спорен въпрос, защото технически погледнато, алкохол не се съхранява под формата на мазнини, той се окислява като друго гориво. Дали умерена употреба на алкохол е здравословна също е обект на спорове.

От кои хранителни добавки трябва да се почива?

В тази статия ще обърнем внимание на хранителните добавки, от които трябва да се почива (да се пият известно време и след да се спрат ).

Стрес и Холестерол

Имате ли висок холестерол? Трябва ли да обвиняваме диетата си? Почти всеки смята, че мазнините или въглехидратите или комбинацията от двете, са виновни за повишени нива на холестерола.