Съвети

Химичен състав на плодовете в 100 грама суров продукт
0

Химичен състав на плодовете в 100 грама суров продукт

 

ВидКалорииБелтъци в гр.Въглехидрати в гр.Фибри в гр.Захари в гр.Мазнини в гр.

Плодове

Авокадо 160 ккал 2 8,5 6,7 0,7 14,7
Ананас 50 ккал 0,5 13,1 1,4 9,9 0,1
Банан 89 ккал 1,1 22,8 2,6 12,2 0,3
Боровинки 57 ккал 0,7 14,5 2,4 10 0,3
Вишни 50 ккал 1 12,2 1,6 8,5 0,3
Грейпфрут 42 ккал 0,8 10,7 1,6 6,9 0,1
Грозде 57 ккал 0,8 13,9 3,9 8,2 0,5
Диня 30 ккал 0,6 7,6 0,4 6,2 0,2
Дюля 57 ккал 0,4 15,3 1,9 0 0
Кайсии 48 ккал 1,4 11,1 2 9,2 0,4
Киви 61 ккал 1,1 14,7 3 0 0,5
Круши 57 ккал 0,4 15,2 3,1 9,8 0,1
Къпини 43 ккал 1,4 9,6 5,3 4,9 0,5
Лайм 30 ккал 0,7 10,5 2,8 1,7 0,2
Лимон 22 ккал 0,4 6,9 0,3 2,5 0,2
Малини 52 ккал 1,2 12 6,5 4,4 0,7
Манго 60 ккал 0,8 15 1,6 13,7 0,4
Мандарини 53 ккал 0,8 13,3 1,8 10,6 0,3
Маракуя 97 ккал 2,2 23,4 10,4 11,2 0,7
Маслини 81 ккал 1 5,6 2,5 0 7
Нар 83 ккал 1,7 18,7 4 13,7 1,2
Нектарини 44 ккал 1 10,6 1,7 8 0,3
Папая 43 ккал 0,5 11 2 8 0,3
Помео 38 ккал 0,8 9,6 1 - -
Портокали 47 ккал 1 11,8 2,4 9,4 0,1
Праскови 39 ккал 0,9 9,5 1,5 8,4 0,3
Пъпеш 34 ккал 0,8 8,2 0,9 7,9 0,2
Сини сливи 46 ккал 0,7 11,4 1,4 10 0,3
Смокини 77 ккал 0,8 19,2 3 16,3 0,3
Стафиди 302 ккал 3,4 79,5 4 59,2 0,5
Череши 63 ккал 1 16 2,1 12,8 0,2
Ябълки 52 ккал 0,3 13,8 2,4 10,4 0,2
Ягоди 32 ккал 0,7 7,7 2 5 0,3

Ако статията ви е била полезна, моля да я споделите в социалните мрежи, за да достигне до повече хора. Благодаря ви!

  • Хранителен режим

    Когато начинът ви на хранене е съобразен с начина ви на живот, вашите цели, тренировъчния ви стаж и свободното време, с което разполагате, вие ще постигнете желаните резултати. Затова вие се нуждаете от индивидуален хранителен режим.

  • Комплексна програма

    Когато тренировъчната програма, хранителният режим и точните хранителни добавки се комбинират със следене на резултатите и оптимизиране на процеса, резултатите ще се постигнат по-лесно и ефекта ще е много по-голям.

  • Тренировъчна програма

    Повечето хора имат изоставащи мускулни групи, на които трябва да се обърне по-детайлно внимание, за да се изгради красиво и симетрично тяло, затова вие се нуждаете от специално изготвена тренировъчна програма.

  • Супер Абонамент

    Супер Абонамент включва хранителен режим, тренировъчна програма, консултация за прием на хранителни добавки, всекидневни консултации, следене на резултатите и оптимизиране на процеса в рамките на 3 месеца.