Хранене

Сортирай по: Най-нови | Най-четени | Най-коментирани
Нисковъглехидратна диета (НВД) - ръководство за начинаещи - част2

В втората част ще разберем колко въглехидрати трябва да приемаме на ден при НВД, вредна ли е за нас НВД, трябва ли да ядем мазнини при НВД, трябва ли да спортуваме докато спазваме НВД и много други полезни неща.

Нисковъглехидратна диета (НВД) - ръководство за начинаещи - част1

Ръководство за нисковъглехидратната диета. Какво са въглехидратите, как се усвояват, каква е разликата между прости и сложни въглехидрати. Как работи нисковъглехидратната диета и какви са и предимствата.

Шест стъпки за перфектна коремна преса

В тази статия ще разгледаме подробно шест стъпки, които ще ви помогнат да изградите перфектните коремни мускули.

Салата от нахут и сладки картофи

Салата от нахут и сладки картофи. Необходими продукти: сладки картофи, червени чушки, тиквички, нахут, спанак и фета сирене. Време за приготвяне 35 минути.

Как да контролираме хормоните

В тази статия ще се опитаме да обясним основните функции на хормоните и ще ви дадем няколко съвета за това как можете да ги държите в равновесие, за да постигнете по-бързо и по-ефективно растежа на мускулите