Хранене

Сортирай по: Най-нови | Най-четени | Най-коментирани
Три ефективни съвета за изгаряне на мазнини

В тази статия ще обясним, как може да "изгорим" излишните мазнини, без да се подлагаме непременно на досадни и еднообразни хранителни режими. Достатъчно е да спазваме някои основни правили

Как да се храним, за да качим мускулна маса

За изграждането на мускулите, вие трябва да създадете калориен излишък - ядете повече калории, отколкото тялото ви изгаря чрез ежедневни дейности, тренировки и нормални физиологични процеси.

10 съвета как да се храним по време на празници и почивни дни

В тази статия ще разгледаме няколко съвета, които ще ви помогнат да се храните правилно и да сте в кондиция през празниците и почивните дни.

Как да си направим хранителен режим

В тази статия ще обърнем внимание на това как да качим килограми и в същото време да ограничим складирането на мазнини. Примерен хранителен режим, препоръчвани хранителни добавки.

Спаначно смути

Сигурно си мислите, че това е полезен, но много безвкусен шейк. Но това не е така, спаначният шейк не само е много полезен, но и много вкусен. Зелените шейкове са много витаминозни и антиоксидантни.