За дамите

Сортирай по: Най-нови | Най-четени | Най-коментирани
Диета за отслабване на Дженифър Ренкин

Диета за отслабване на Дженифър Ренкин. Описание на всяко едно хранене. Хранителният план е съставен от 6 хранения. А именно: закуска, втора закуска, обед, следобедна закуска, вечеря, вечерна закуска.

Яжте, за да победите целулита!

С тези съвети, вие ще се сбогувате с портокаловата кожа. Целулитът е проклятието на всяка жена, която се стреми да изглежда добре. Той се появява, когато мастните натрупвания под кожата преминат в съединителната тъкан.

Как да се преборим с любовните дръжки?

Необходим е цялостен подход при борбата с мазнините около корема и кръста. Трябва да наблегнете на тренировките, храната и цялостното физическо състояние.

Три често срещани грешки на дамите във фитнеса

Дамите прекарват часове на кардио уредите във фитнес залите. Те тренират много, но изглеждат по същия начин. Ако комбинират кардио тренировката със силови упражнения ще постигнат много по-добри резултати.

Тренировка за дупе и бедра в домашни условия

В тази статия ще ви покажем една тренировка за дупе и бедра в домашни условия. Ще научите какви упражнения трябва да правите, за да стегнете дупето и бедрата и как да ги изпълнявате правилно.