Осем билки и подправки, които подпомагат отслабването

Осем билки и подправки, които подпомагат отслабването

Намаляването на теглото е трудна работа. Трябват много упражнения, строга диета и най-важното – силна воля и издръжливост през целия процес. Има някои неща, които могат за улесняване на процеса. Броят на билките и подправките, всъщност може да ви помогне да ускорите този процес.

Освен аромата, който придават на ястията, билките и подправките, също носят полза за здравето, тъй като съдържат антиоксиданти, минерали, витамини и уникални лечебни свойства.

Някои от тях дори могат да засилят обмяната на вещества и да подпомогна намаляването на теглото, така че помислете и ги добавете към хранителния си план.

 

izgotvqne-na-fitnes-programa

 

1. Лют червен пипер

Знаете ли, че горещите храни могат да бъдат полезни за здравето ви и да подпомогнат намаляването на излишните килограми? Капсаицинът е вещество, съдържащо се в лютите храни като лют червен пипер, чили чушки. Те придават парливо чувство в устата след приема им. Капсаицинът е известен също и като средство в борбата с затлъстяването, чрез свиване на мастната тъкан и задейства протеинови промени в организма.

Друго важно нещо, което трябва да знаете за капсаицина е, че е термоген. Тялото леко повишава температурата си, което води до стимулиране на матаболизма с 5,4 %. Можете да извлечете ползи от капсаицина, чрез добавяне на лют червен пипер или чили във вашата храна или лют сос, като добавка.

2. Канела

Това сладко растение, което дава превъзходен мирис и вкус на някои ястия също може да ви помогне при загубата на мазнините. Установено е, че канелата регулира нивата на кръвната захар и инсулина и намалява триглицеридите и нивото на холестерола. Можете да поръсите яденето си с канела и да я пиете с чая и кафето си или да приемате хранителна добавка „Канела“.

3. Кимион

Кимионът е друга подправка, която е с високо съдържание на антиоксиданти. Той е известен с факта, че помага за храносмилането. Той стимулира жлъчния мехур и панкреаса да отделят ензими. Кимионът също помага за детоксикацията на организма и е много ефективен за заболявания като астма и бронхит.

Кимион, също като канелата помага за поддържането на стабилни нива на кръвната захар, което означава, че кимионът е чудесен за диабетици. Това означава, че с приемането на кимион, шансът за наддаване на тегло намалява. Кимионът доказано работи като някои често използвани диабетни лекарства към регулиране на инсулина и гликоген.

4. Джинджифил

Тази билка е често използвана в готварството за различни ястия, но може и да се използва като добавка за загубата на тегло. В много направени изследвания, учени доказват, че този корен може да потисне апетита и да помогне в детоксикацията на тялото, и да загуби няколко килограма в дългосрочен план. Може да пиете джинджифил с чая, безалкохолно или да го вземате като хранителна добавка „Джинджифил“.

 

 

5. Зелен чай

Тайната на зеления чай се крие във факта, че е богат на катехин полифеноли, особено епигалокатехин галат (EGCG). Проучванията показват, че зеления чай потиска движението на глюкозата в мастните клетки. Зеленият чай може да действа като глюкозен регулатор. С други думи помага да се забави покачването на кръвната захар след хранене. Ако не обичате вкуса на зеления чай, можете да си го набавите чрез хранителна добавка „Зелен чай“.

6. Жълт кантарион

Обикновено се използва като антидепресант, при хора страдащи от депресия, но тази билка може да се използва и като средство за потискане на апетита. Жълтият кантарион намалява апетита, премахва стреса и успокоява, като се приема няколко часа след храната.

7. Гуарана

Гуараната е билка, съдържаща диуретици. Загубата на тегло се случва най-вече чрез изчистване на излишната течност от тялото. Вторичната характеристика на гуараната е способността и да стимулира нервната система и да помогне при справянето със стреса. Така гуараната ви помага да избегнете емоционалното хранене, една от главните причини за увеличаването на теглото.

8. Семена от горчица

Растението горчица всъщност е кръстоцветно растение (едно и също семейство растения като броколи, зеле и брюкселско зеле). Горчицата има същото действие като лютия червен пипер. Повишава телесната температура и повишава обмяната на веществата до 25%.

 

За направата на всяка статия влагаме много труд, усилия и време, за да може да Ви поднесем достоверна и лесна за разбиране статия. Ако статията Ви е била полезна, моля да я споделите в социалните мрежи, за да достигне до повече хора. Не забравяйте да ни последвате в Instagram и да харесате нашата страница във Facebook.  Благодаря ви!

 

  • Хранителен режим

    Когато начинът ви на хранене е съобразен с начина ви на живот, вашите цели, тренировъчния ви стаж и свободното време, с което разполагате, вие ще постигнете желаните резултати. Затова вие се нуждаете от индивидуален хранителен режим.

  • Комплексна програма

    Когато тренировъчната програма, хранителният режим и точните хранителни добавки се комбинират със следене на резултатите и оптимизиране на процеса, резултатите ще се постигнат по-лесно и ефекта ще е много по-голям.

  • Тренировъчна програма

    Повечето хора имат изоставащи мускулни групи, на които трябва да се обърне по-детайлно внимание, за да се изгради красиво и симетрично тяло, затова вие се нуждаете от специално изготвена тренировъчна програма.

  • Супер Абонамент

    Супер Абонамент включва хранителен режим, тренировъчна програма, консултация за прием на хранителни добавки, всекидневни консултации, следене на резултатите и оптимизиране на процеса в рамките на 3 месеца.