Протеини

Яйчният протеин е много ефективен източник на протеин, който се понася много-добре и от хората, които имат непоносимост към лактозата, защото в яйцата не се съдържа лактоза. Идеалният източник на аминокиселини за мускулен растеж

Соевият протеин увеличава мускулната маса, намаляване на телесните мазнини и увеличава издръжливостта при умора. Той е един превъзходен източник на растителен протеин

Особено е ефективен по време на сън, когато между отделните приеми на храна има много часове разлика. Казеинът се усвоява в продължение на 7-8 часа и осигурява аминокиселини в кръвния поток през това време.

Млечният протеин се усвоява бавно и освобождава продължително аминокиселини, което го прави един от най-добрите източници на протеин. Особено е ефективен по време на сън, когато...

Суроватъчният протеин е лесен за приемане, усвоява се бързо, което го прави превъзходен . Суроватъчните концентрати може да имат около 80% белтъчно съдържание, докато йонно-обменените могат да достигат 90% +/-.