В тази статия, ще проучим някои от най-подходящите хранителни добавки за бойните спортове и как те могат да помогнат на бойците да подобрят физическите си показатели и резултатите на състезанията.
В тази статия, ще проучим някои от най-подходящите хранителни добавки за бойните спортове и как те могат да помогнат на бойците да подобрят физическите си показатели и резултатите на състезанията.
Никотинамид мононуклеотид (NMN) е добавка, за която се смята, че повишава нивата на никотинамид аденин динуклеотид (NAD) в човешкото тяло, като потенциално се бори против стареенето на организма както вътрешно, така и външно.
Витамин В12 е водоразтворим витамин, който участва в производството на червени кръвни клетки и функционирането на нервната система. Намира се главно в животинските продукти като млечни храни, месо, риба и яйца.
Преди да отговорим на въпроса как да изберем ластик за тренировка, нека първо обясним какво представлява това нашумяло напоследък спортно приспособление. Става въпрос за еластични ленти с различна плътност и различни цветове, които се поставят на краката и ръцете, за да увеличат натоварването на мускулите, преодолявайки съпротивлението.
Едни от най-важните мазнини са Омега-3 мастни киселини. И, да, те наистина могат да ви помогнат за изгарянето на мазнини, защото играят много важна роля в правилното функциониране на организма ви. С допълнителен прием на хранителни добавки с Омега-3 мастни киселини може да насърчите отслабването, но също и да се възползвате от редица други ползи.
Тази тренировъчна програма е предназначена за увеличаване на мускулната маса, доколкото е възможно в 10 седмици. Всяка мускулна група се тренира веднъж седмично, използвайки предимно тежки комбинирани упражнения. Тренировъчният сплит е четири дневен като почивате в сряда, събота и неделя. За да извлечете максимума от тази програма трябва да се храните обилно. Трябва да имате най-малко 5 основни хранения на ден.
ОщеАко все още не сте си намерили подходяща тренировъчна програма за вас, която да акцентира на краката, дупето и корема, спрете да търсите. Тази тренировъчна програма е подходяща за вас.
ОщеПокачването на мускулна маса се нарича анаболизъм. А "изгарянето" на мазнини е точно обратното - катаболизъм. Тези две състояния са напълно различни.
ОщеТази четири седмична фитнес тренировъчна програма е предназначена за абсолютно начинаещи във фитнеса или за хора, които не са тренирали много време и сега започват отново.
ОщеТози вид тренировъчна програма набляга на интензивността. Почивките между сериите да са по малки, тъй като не тренираме крака или някоя друга голяма мускулна група.
Още