Азотно-напомпващите азотни буустери ви дават желание за тренировка, повече енергия и сила, по-голямо напомпване и подобрена издръжливост и възстановяване. Най-ефективните азотни бусстери съдържат в себе си аргинин, цитрулин, бета-аланини, креатин, таурин, кофеин.
В тази статия ще разгледаме така популярната напоследък хранителна добавка TUDCA. Какъв е нейния произход, какви са и ползите, как се приема, има ли странични ефекти, за кога е подходяща така билка и много друга полезна информация.
Всеки е чувал за ползите от рибеното масло, но малцина знаят, че маслото от крил го превъзхожда в много отношения. И двете масла съдържат омега-3 мастни киселини, но при маслото от крил те са в пъти повече. Има редица научно доказани ползи от маслото от крил, поради които си заслужава да помислите за неговия прием:
Колагенът поддържа еластичността на кожата, здравината на костите и подвижността на ставите. С напредването на възрастта обаче неговото производство намалява. Можем ли тогава да компенсираме това с хранителни добавки
Тази тренировъчна програма е предназначена за увеличаване на мускулната маса, доколкото е възможно в 10 седмици. Всяка мускулна група се тренира веднъж седмично, използвайки предимно тежки комбинирани упражнения. Тренировъчният сплит е четири дневен като почивате в сряда, събота и неделя. За да извлечете максимума от тази програма трябва да се храните обилно. Трябва да имате най-малко 5 основни хранения на ден.
Още
Ако все още не сте си намерили подходяща тренировъчна програма за вас, която да акцентира на краката, дупето и корема, спрете да търсите. Тази тренировъчна програма е подходяща за вас.
Още
Тази четири седмична фитнес тренировъчна програма е предназначена за абсолютно начинаещи във фитнеса или за хора, които не са тренирали много време и сега започват отново.
Още
Покачването на мускулна маса се нарича анаболизъм. А "изгарянето" на мазнини е точно обратното - катаболизъм. Тези две състояния са напълно различни.
Още
Тренировъчната програма е съставена от три дни. Първия ден се акцентира на долната част на тялото, втория ден на горната, а третият само на кардио дейност. Почивката между сериите е около 60 секунди.
Още
