Въпроси от вида: Чувствам болка в колената при изпълнение на бедрено разгъване, на какво се дължи това? Задължително ли е използването на фитили? Подходящо ли е скачането на въже за изгаряне на мазнините
Въпроси от вида: Чувствам болка в колената при изпълнение на бедрено разгъване, на какво се дължи това? Задължително ли е използването на фитили? Подходящо ли е скачането на въже за изгаряне на мазнините
Често задавани въпроси. Frequently Ask Questions. FAQ. Въпроси и отговори. Какво да пия за да отслабна? Какво е чийтинг? Как да стегна долната част на корема? Какво е маркираща серия?
Често задавани въпроси. Frequently Ask Questions. FAQ. Въпроси и отговори. Пълнее ли се от плодове? Колко вода да пия на ден? Колко време трябва да тренирам по дадена тренировъчна програма?
Какво са метаболизъм, метаболит, анаболизъм, катаболизъм, антикатаболит? Какво е Естроген? Какво е Гинекомастия?Какво е Вирилизация? Как се пие Клембутерол?
Тази тренировъчна програма е предназначена за увеличаване на мускулната маса, доколкото е възможно в 10 седмици. Всяка мускулна група се тренира веднъж седмично, използвайки предимно тежки комбинирани упражнения. Тренировъчният сплит е четири дневен като почивате в сряда, събота и неделя. За да извлечете максимума от тази програма трябва да се храните обилно. Трябва да имате най-малко 5 основни хранения на ден.
ОщеАко все още не сте си намерили подходяща тренировъчна програма за вас, която да акцентира на краката, дупето и корема, спрете да търсите. Тази тренировъчна програма е подходяща за вас.
ОщеПокачването на мускулна маса се нарича анаболизъм. А "изгарянето" на мазнини е точно обратното - катаболизъм. Тези две състояния са напълно различни.
ОщеТази четири седмична фитнес тренировъчна програма е предназначена за абсолютно начинаещи във фитнеса или за хора, които не са тренирали много време и сега започват отново.
ОщеТози вид тренировъчна програма набляга на интензивността. Почивките между сериите да са по малки, тъй като не тренираме крака или някоя друга голяма мускулна група.
Още