Какво е фруктозата? Какво е нишестето? Какво е лактозата? Какво е кризинът? Какво е инсулинът? Какво е малтодекстринът? Какво е захарозата? Какво са влакнините? Какво са фибрите? Какво е хитозанът?
Какво е фруктозата? Какво е нишестето? Какво е лактозата? Какво е кризинът? Какво е инсулинът? Какво е малтодекстринът? Какво е захарозата? Какво са влакнините? Какво са фибрите? Какво е хитозанът?
Какво са глюкозата и гликозата? Какво са яйчният протеин, албуминът, овалбуминът? Има ли разлика между протеин и белтък? Какво е инсулинът? Какво са соевият концентрат и соевият изолат? Какво е протеиновият хидролизат?
Целта на повечето хора е да си видят коремната преса, а не да изградят мускулна маса. Ако все още се чудите как да си видите коремната преса, прочетете тази статия и ще ви стане ясно.
Турнир Пловдив е квалификация за Европейско и Балканско първенство, което ще се проведе в събота (25.04), а на следващия ден ще бъде Държавното първенство за младежи, юноши и девойки
Тази тренировъчна програма е предназначена за увеличаване на мускулната маса, доколкото е възможно в 10 седмици. Всяка мускулна група се тренира веднъж седмично, използвайки предимно тежки комбинирани упражнения. Тренировъчният сплит е четири дневен като почивате в сряда, събота и неделя. За да извлечете максимума от тази програма трябва да се храните обилно. Трябва да имате най-малко 5 основни хранения на ден.
ОщеАко все още не сте си намерили подходяща тренировъчна програма за вас, която да акцентира на краката, дупето и корема, спрете да търсите. Тази тренировъчна програма е подходяща за вас.
ОщеПокачването на мускулна маса се нарича анаболизъм. А "изгарянето" на мазнини е точно обратното - катаболизъм. Тези две състояния са напълно различни.
ОщеТази четири седмична фитнес тренировъчна програма е предназначена за абсолютно начинаещи във фитнеса или за хора, които не са тренирали много време и сега започват отново.
ОщеТози вид тренировъчна програма набляга на интензивността. Почивките между сериите да са по малки, тъй като не тренираме крака или някоя друга голяма мускулна група.
Още