Хранителни добавки

Сортирай по: Най-нови | Най-четени | Най-коментирани

3 хранителни добавки за покачване на мускулна маса

Контролирайте нивото на инсулина и увеличете мускулната си маса с хром пиколинат, храносмилателни ензими и алфа-липоева киселина (ALA). Инсулинът е хормон, който е отговорен за регулиране на

Хранителни добавки за ММА: подобрете вашата производителност и възстановяване

Хранителните добавки и диетата са от съществено значение при ММА бойците. Суплемнтите за ММА не трябва да са много напомпващи или втвърдяващи мускулатурата. Това би довело до загуба гъвкавост, бързина.

Vitargo - най-добрите въглехидрати преди и след тренировка

Клиничните изследвания доказват, че Vitargo попълва гликогеновите нива 68% по-бързо, което дава възможност за увеличаване на производителността до 23% след само два часа от консумация!

Хранителни добавки за сила и издръжливост

Пред-тренировъчни хранителни добавки могат да повишат вашата сила, издръжливост, фокус и по-добро напомпване. Хранителните добавки, които трябва да се вземат предвид преди тренировка, за да засилите и насърчите мускулната си сила и издръжливост са креатин, бета-аланин, таурин и бетаин.

Цинк. Използва се от тялото за производство на тестостерон

Цинкът се използва от тялото за производство на тестостерон. Освен това той подпомага възстановяването, зарастването на рани и дори смекчава симптомите на настинка.

Най-посещавани

10 седмична тренировъчна програма за мускулна маса

Тази тренировъчна програма е предназначена за увеличаване на мускулната маса, доколкото е възможно в 10 седмици. Всяка мускулна група се тренира веднъж седмично, използвайки предимно тежки комбинирани упражнения. Тренировъчният сплит е четири дневен като почивате в сряда, събота и неделя. За да извлечете максимума от тази програма трябва да се храните обилно. Трябва да имате най-малко 5 основни хранения на ден.
Още
Четиридневна фитнес тренировка за амбициозни жени

Ако все още не сте си намерили подходяща тренировъчна програма за вас, която да акцентира на краката, дупето и корема, спрете да търсите. Тази тренировъчна програма е подходяща за вас.
Още
Четиридневна тренировъчна програма за начинаещи

Тази четири седмична фитнес тренировъчна програма е предназначена за абсолютно начинаещи във фитнеса или за хора, които не са тренирали много време и сега започват отново.
Още
Маса и релеф за амбициозни хора

Покачването на мускулна маса се нарича анаболизъм. А "изгарянето" на мазнини е точно обратното - катаболизъм. Тези две състояния са напълно различни.
Още
Тридневна фитнес тренировка за жени

Тренировъчната програма е съставена от три дни. Първия ден се акцентира на долната част на тялото, втория ден на горната, а третият само на кардио дейност. Почивката между сериите е около 60 секунди.
Още