Magnesium Citrate е хранителна добавка, помага за производството на повече енергия в клетките, ускорява метаболизма, стимулира функционирането на мускулната, нервната и кръвоносната системи. Освен това, магнезиевият цитрат подобрява възстановяването на мускулите след физическа активност.
Магнезий се синтезира в човешкото тяло, но често е необходимо да се доставя допълнително количество чрез храна. Активният физически и психологически стрес значително увеличава нуждите на организма от този елемент, тъй като минералът участва в разпределението на сигналите към нервните клетки, производството на протеини и регулирането на сърдечния ритъм. Нейната роля на невротрансмитер е особено важна за нормалното функциониране на цялото тяло и балансираният му прием намалява стреса, подобрява съня и стимулира повдигнатото настроение и спокойствие.
Минералът е изключително важен за активните спортисти, тъй като регулира обмяната на веществата и участва в синтеза на протеини. магнезий играе ролята на електролит и физическата активност намалява нейните нива в организма. Допълнението с този елемент след тренировка е предпоставка за поддържане на електролитен баланс. Друго важно свойство на магнезия, особено за спортистите, е способността му да отпуска мускулните влакна, да предотвратява спазми и да подобрява мускулното съкращение. Той също така играе решаваща роля в развитието на ензими, които реагират на процеса на възстановяване и усвояването на хранителните елементи. Магнезият също влияе върху системата на кръвообращението. Той разширява кръвоносните съдове, помага за намаляване на кръвното налягане и разширява бронхите в случай на белодробни нарушения. Магнезиевият цитрат се усвоява лесно и напълно от организма.
Kaчества и предимства на Magnesium Citrate
Кога и как се приема Magnesium Citrate?
Приемайте по 2 таблетки на ден с храна.
Още от Калций, Магнезий, Цинк
