LEGAL POWER WRIST WRAPS - НАКИТНИЦИ

Какво представляват накитниците?

Може да изглежда очевидно за някои, но за други идеята за накитниците (или ленти/каишки за китка) може да бъде не толкова ясна, особено когато има толкова много възможности за избор на пазара. Повечето спортни накитници за ръка се предлагат по двойки, изработени от памучен или найлонов материал, като всяка каишка е с размери около 45см, включително здрава примка в единия край и накрая лента с велкро лента в края.

Най-големият въпрос около накитниците за фитнес уреди е „каква е целта на използването на лента за китка?“ . Основната цел на каишките за китка е да осигурят опора и стабилизиране на китката, предотвратявайки  хиперекстензията, като същевременно гарантират правилното поставяне на китката под лоста.

Накитниците са особено полезни при вдигане на тежести или максимални усилия и тренировки над главата.

Може също да се чудите дали спортните накитници помагат при болка в китката. Накитниците не са предназначени да предоставят облекчение и не трябва да се използват като подкрепа за облекчаване на болката.

Лентите за китки вършат страхотна работа, като осигуряват опора и намаляват натоварването на ставите и мускулите ви. Повтарящите се напрежения могат да причинят нараняване, а накитниците за фитнес уред са един от начините за облекчаване на напрежението като цяло.

Трябва ли да използвам накитници?

Винаги е имало голям дебат дали да използвате фитнес накитник (лента за китка) или да не ги използвате. Някои казват, че като ги използвате, мамите себе си и своите способности. Докато други казват, че обвиването на китката е абсолютно необходимо, за да се представите максимално и да постигнете нови висоти в спорта.

Решението е ваше в зависимост от вашите обстоятелства и вашите фитнес цели, но никой не може да отрече, че лентите за ръка могат да бъдат ефективна част от укрепването на китката ви и осигуряването на подкрепа.

Трябва ли да тренирам с накитник за фитнес?

Ако искате допълнителна подкрепа и стабилност, тогава инвестирането в накитник за ръка е добър избор. Ако смятате себе си за фитнес ентусиаст или дори тренирате за големи събития, тогава определено имате нужда от малко помощ от стягането на китките.

Използването им за тренировки с повдигане на тежести може да ви даде тласъка, от който се нуждаете, така че внимателно обмислете плюсовете и минусите въз основа на вашата ситуация. Ако не тренирате тежко и не прекрачвате собствените си граници, тогава може и да нямате нужда от накитници.